site loader
ianuarie 30, 2022 Un reportaj genial care deranjează “eroii în alb” cu un medic  japonez!

Un reportaj genial care deranjează “eroii în alb” cu un medic japonez!

Un medic japonez în vârstă de 104 ani recomandă aceste 14 sfaturi pentru o viață îndelungată.

Shigeaki Hinohara, un doctor japonez în vârstă de 104 ani ne dezvăluie cele mai prețioase sfaturi care ne vor ajuta să avem o viață fericită, sănătoasă și lungă.

1. Urcați scările și renunțați la lift de fiecare dată când aveți ocazia.

Doctorul mereu alege să urce scările în defavoarea liftului.

2. Nu crede tot ce îți spune sau recomandă doctorul.

Explorează, citește și cultivă-te.

3. Împărtășește ceea ce știi.

Dr. Hinohara oferă 150 de lecții anual în școli și în diferite grupuri de oameni de afaceri etc. El adesea ține lecții despre război și pace. Rețineți că, majoritatea lecțiilor (90 de minute fiecare) se desfășoară în picioare

4. Nu trebuie să vă pensionați.

Dacă vă place ceea ce faceți, nu este nevoie să vă pensionați.

5. Planifică-ți viitorul!

Dacă vrei să te bucuri de viață, trebuie să ai programul încărcat, plin de întâlniri, activități, muncă etc. Dr. Hinohara intenționează să ajungă la Jocurile Olimpice din 2020, de exemplu

6. Nu fi supraponderal.

Dr. Hinohara consumă o lingură de ulei de măsline, suc de portocale și cafea pentru micul dejun. Biscuiți și lapte pentru prânz și orez, pește cu legume pentru cină. Consumă 100 gr de carne macră de două ori pe săptămână.

7. Energia nu vine din somnul lung sau din mesele consistente. Energia vine din starea de bine.

Te vei simți mult mai fericită și mai energică dacă vei renunța la reguli. Fii asemeni copiilor – distrează-te cât poți de mult!

8. Este minunat să trăiți mult.

Continuă să te implicit în activitățile cotidiene, fă voluntariat, lucrează 18 ore pe zi, 7 zile pe săptămână și bucură-te de aceste lucruri; de asemenea, de energia momentului, a acestei zile și a vieții tale.

9. Găsește-ți un model.

Doctorul, de obicei, se întreabă ce ar fi făcut tatăl său dacă ar fi fost în situația lui.

10. Nu vă faceți griji prea mult, viața este imprevizibilă și plină de incidente.

Doctorul a fost deturnat de Armata Roșie comunistă când avea 59 de ani. El a petrecut 4 zile la o temperature de 40 de grade și a fost încătușat pe scaun. El este, de asemenea, uimit cum corpul său a încetinit să se adapteze la lipsuri.

11. Știința nu poate ajuta sau vindeca oameni de una singură.

Shigeaki Hinohara crede în puterea și unicitatea fiecărui individ în parte.

12. Nu fi disperat după bani.

Doctorul este mai mult decât conștient de faptul că nu poate lua nimic cu el atunci când va pleca în lumea celor drepți.

13. Durerea este un mister.

Dacă vrei să uiți de durere, încearcă să faci ceva amuzant. Celebrul doctor a descoperit că muzica și animalele te pot ajuta cu adevărat să scapi de durere sau măcar să o faci mai suportabilă.

14. Fii inspirat.

Trebuie să găsești o inspirație pentru a te motiva. De exemplu, doctorul găsește motivație în poemul „Abt Vogler” de Robert Browning. SURSA: reteteremedii.ro

iunie 25, 2018 Long live the KING

Long live the KING

Intr-o lume in care exista suferinta trebuie sa aducem alinare,spunea Michael Jackson intr-un interviu pentru o publicatie in 1997!Tot atunci dezvaluia ca se simte atasat de melodia Heal The World,care mai tarziu a dat si titlul fundatiei prin care au fost ajutati zeci de mii de copii bolnavi,Heal The World Foundation!A fost un suflet de copil pana la final si a fost artistul cu care am deschis ochii si care mi-a influentat gusturile in muzica!Au trecut 9ani..